備忘録　時々　猫

やはり喉が痛いです。薬飲んでます。
自転車で走るには丁度よさそうな天気ですが喉が痛いのでやめにして燻製を作ることにしました。 以前から作りたいと思っていたのですがなかなか実行に移せずにいました。 本格ベーコンなんか1週間くらいかかるらしいですが、あまり気温が高いと腐ってしまうので今の季節は無理みたいです。 明日の晩御飯に間に合うようにと魚で行く事としました。近所の魚屋に行ったところ小ぶりなニシンと虹鱒があったのでとりあえずこれで作ってみようということになりました。 スモーカーですが、これは以前からストックしていた一斗缶で製作しましたので漬け込みが終わる明日スモークする予定です。 ニシンの燻製なんて食べるにはウォッカが必要でしょうか。 以前の自分だったらなにかやるのに来週とか寒くなったらとか先延ばしにしていたはずですが、最近は即実行を心がけています。でも、これは仕事以外限定です。

のどがかなり痛いです。 葛根湯はやめて普通の感冒薬をのみはじめました。
無謀にも自転車通勤にしましたがとくに問題はありませんでした。 昨日は運動無しだったせいか足もよく回ります。 本当は運動の日だったのですがさすがに走れそうにはないので家に帰ってきました。 帰りの自転車も問題なく快調でした。 風邪とかではないのでしょうか？

のどの調子が悪いので葛根湯を飲んでます。
客先外出予定のため電車にて出勤。 都営地下鉄の駅まで歩きで行きました。 これで少しは運動になったでしょうか？
夕方客先で打合せで会社に戻らずにそのまま軽く飲みに突入。久しぶりの飲みでした。 予算優先ということで笑笑に行ったのですがビルの8階の店で後からエレベータに乗った3人組が先に店に入ったところで満席となりアウト。 階段で3階程くだった魚民でどうにか席を確保して飲むことができました。 清算したところビール中ジョッキ半額キャンペーン中で比較的安価にすみました。
帰りは、私鉄の駅から歩きましたが、家まであと5分程のところで雨が降り出しました。 どうにか本降りになる前に家に到着することができました。 今は結構激しく降っておりますが明日の予報は昼から晴れだそうです。

あまりの暑さに半袖、短パンで自転車通勤しました。 暖かく（暑く？）なってきたので体が良く動きます。 寒い時期だと朝の準備もはかどらずに家をでる時間がずるずると遅くなってしまっていたのですが、本日は1時間早く出勤しました。
就業後は昨日行けなかったジムで運動をしました。 初めにストレッチをして１周100mのインドアトラックを50周走ります。 周回数を頭の中でカウントしているのですがなかなか正確にカウントできません。 ある地点を通過するたびに1周、2周となるのですが2周が走っているうちに3周になってしまったりもう一度2周をやってみたり。 しょうがないのでカウントが50周になっても予備で2～3周多く走ったりします。 それだけ無心になっている（苦しいだけ？）ということです。 今度100円ショップにてカウンタを探してみよう。

客先に行くのでスーツにて出勤ですが、雨の為古めのスーツを着ようとしたらズボンの股が擦り切れてました。 私のスーツはズボンの股が擦り切れて寿命を迎える事が多いのです。 きっと、体型または歩き方に問題があるのでしょう。 雨が降っているのでとりあえずKを車で保育園に送っていき、その後一旦家にもどり車を置いて20分ほど歩いて駅までいきました。 引っ越して初めの頃は駅まで歩くのが苦痛でしたが最近は無心になって歩くことができます。
会社では夕方からいつもの打合せなのでそのまま健康保険組合のジムに行こうと思ったのですが別の打合せも入り遅くなったため家に直帰しました。 帰宅後はテレビで過去の自転車レースのハイライトとかERとか見たかったのですが運動しなくては駄目駄目症候群にかかってしまっているため夕食後近所を軽く走りました。 電車通勤で体力を消耗していないせいか比較的楽にはしることができました。 一周5Km強のコースを走ったのですがペースをあげると30分かからずに走れてしまうため、運動時間を延ばすためににはもっと長めのコースを考えなくてはなりません。

久しぶりに生パスタを打ちました。 ソースはシンプルに”トマトソース”と”キャベツとアンチョビソース”にしました。 生パスタは乾燥パスタと食感も味も違い同じパスタでも別物です。 難点は時間がかかること、午前8時から作って食べたのは午前9時半頃でした。 早起きした祭日のブランチにしかできません。
買い物のあとはローズマリーに発見したテントウムシ一家の写真を撮ったりして家でゆっくりとすごしました。

予報では肌寒いということだったので長袖を着たのに、結局は半袖に着替えました。
遅めの朝食というか早めのブランチというかは、ピザでした。妻の手作りです。宅配だと数千円するのですが手作りは時間はかかるけど安くできます。 しかもおいしいとくれば言うことなし。
いつもの通り買い物がてら光が丘公園にいくと”練馬区子供まつり”なるものを開催中でした。 手作りのアトラクションが多数出展されていて、YもKも楽しんだよう。小腹がすいたのでミスドでおやつ。 子供たちは、汁そばとかつけ麺を食べました。ちょっと、カロリーが気になる私はアップルパイ＆アイスコーヒー。 でも、アップルパイって決してカロリー低くないですよね。
風呂前にちょっとひと走りして休日の日は暮れていきます。
休日の日記は夕方に書く事が多いので夜の記述が無い場合は多いですね。

半袖で出勤、ズボンの下にも汗をかいたので短パンのほうがよかったかもしれません。
朝の支度が早く終わったのでKに”パパと一緒に保育園へ行こうか？”と言うと、憎たらしい事にママと行きたいと言う。 こちらはもう行く気になっているので無理やり保育園にいきました。
保育園に行く前に庭をみると、レモンの木にアゲハチョウの幼虫を発見しました。 バラについていたアブラムシは、テントウムシが食べたのか大分少なくなっていました。 ブルーベリーの花は終わったし、ラズベリー、ブラックベリーは花が咲き始めました。 日当たりの良い場所のワイルドストロベリーの実は赤くなっていたのでKに食べさせました。 残念ながらワイルドストロベリーはあまりおいしくないのですが子供は喜んで食べます。
就業後は、保険組合のジムへいき運動をしました。 VAAMという飲み物を飲んでから運動したのですが汗がたっぷりと出ました。 これは、脂肪の燃焼を助ける飲み物ということでダイエットに効果あるはずです。 あまり薬（らしきもの）には頼りたくはないのですが効率よく効果が出るのであれば良しとします。 でも、VAAMは結構お高いので毎回は飲めないかも。

天気予報では、午後から晴れるということでしたが結局終日曇り。 肌寒い一日でした。
朝はKを保育園に送っていきました。 雨の降りそうでない日は自転車通勤のため保育園に行くことはめったに無いのですが、時間があったりすると出勤前にママチャリで保育園に行きます。 その後家に戻ってきて自転車を乗り換えて出勤するのですが、格好は既に出勤時の状態です。 自転車にて出勤のときは、サングラス、ヘルメットとユニクロサイクルジャージもどき（本日はオレンジ色）なんて格好をしています。 これでママチャリに乗って保育園に行くので”何者？”と思われている可能性大です。
帰りは、自転車の修理を頼んでいるお店に寄ってきました。 ロードレーサのフレームに小さな穴があいていたので1ヶ月ほど前に修理を頼んでそれっきりになっていたので様子を見に行ってみました。 実は先日も行って工場に並べられて順番待ち状態だったのを確認していたのですが店主さんに会えなかったのです。 今日は運良く店主さんに会えたのでお願いしてきました。 このお店は、早く仕事をしてもらいたかったらたまに顔を出したほうが良いらしいです。
自転車通勤で家に帰ると体重を量るのですが、連休の暴飲暴食の割には変化なしでした。 でも、噂によると暴飲暴食のつけは数日してからやってくるらしいのでここ2，3日は危険な状態かもしれません。

体調はどうにか復活のきざし。
朝食はうどんということで、汁を作りました。 私はかけ派、妻はつけ派ということでつけ汁とかけ汁をつくりました。 子供は適当に好きな方をオーダーします。 つけ汁は普段入れない砂糖をいれたら甘くなりすぎてしまいました。 かけ汁は好みの味でなかなかでした。
買い物に行くと駐車場に入るのに大行列でした。 雨ということもありますが、ゴールデンウィーク最終日ということで皆さん行楽から帰ってきて買出しに来たのでしょうか？ お腹がすいたので昼食用のパンと鯛焼きを購入しました。
昼食後（と言っても14時ですが）は、Kを連れて散歩。 近所のリサイクルショップを見て、比丘尼公園の池を眺めてフラフラと1時間半ほど歩きました。 子連れなので運動にはならないですが、久しぶりの散歩でした。