備忘録　時々　猫

• 新桜台から電車がうごかない。 19:02:34

• エアロバイク６５分やりました。 22:13:42

• 筋トレ＋エアロバイク３５分やりました。 22:32:01

• 前からみるとこんな感じ　#neko https://t.co/jRxEJqUG 23:18:35
• テーブルの下で仰向けになってお尻をファンヒーターで暖めているランスさん。 #neko https://t.co/klydIflL 23:17:27
• 毛布モミモミ中。#neko https://t.co/2ljb8G7U 18:44:26
• 3本ローラーのお供やランスさん。 https://t.co/fdEZGzUS 18:43:19
• 3本ローラー６０分やりました。 https://t.co/w63cxiWG 18:41:58
• ランスさん、今日はそんなに寒くないですよ。 #neko https://t.co/3raF14N1 16:52:49
• タイヤチェーンの装着練習をした。 13:11:49
• 東 直己の消えた少年 (ススキノ探偵シリーズ)を読み終えました。 https://t.co/idBxn6Sg 00:00:42

• 暗いけどアルティメット ジントニック https://t.co/gtS8WV3D 21:53:52

• 有楽町線、座りました。 20:54:30
• @ret_2_ret 店長は前東京バールの店長さんです。最近はワインもありますよ。 in reply to ret_2_ret 20:51:42
• @ret_2_ret 久しぶりの京橋ギョバーです。 in reply to ret_2_ret 20:25:15
• 刺身が豪華。 https://t.co/KZ95TY0S 19:02:12

• 最近のお気に入り。別に暖かいわけじゃない。 https://t.co/6j9wQ8z9 22:02:49
• ランスの寝床。 https://t.co/1WmOWKGS 22:02:13
• 筋トレしました。１０日ぶりくらいで結構きつかった。 https://t.co/dwzhtcV9 22:01:50
• 藤木 稟のバチカン奇跡調査官 ラプラスの悪魔 (角川ホラー文庫)を読み終えました。 https://t.co/wtJqxDAR 19:19:48

• エアロバイク６０分やりました。 22:40:40

• 本日、携帯電話を不携帯。 09:14:09

• 昨日は３本ローラー５０分したところでJCOMが来て終了。本日は３本ローラー８０分、軽めのギアで高ケイデンスで１分、休憩３分みたいなインターバルトレーニングもどきをやりました。 17:39:54
• @ret_2_ret 本当にもしものときの保険なんで安い、コンパクト、効きが良いの金属チェーンにしました。タイヤのサイズがあれなんで安いといっても種類がかぎられて結構しましたが非金属に比べると半値です。 in reply to ret_2_ret 10:31:07