月: 2011年9月

Twitter Updates for 2011-09-28

  • 昨夜はエアロバイク67分やりました。運動後76.0Kg、18.1%でした。まったくもって減ってないですな。酒飲んだあとにラーメンや牛丼食べているのに増えてないので良しとするか。 #
  • 納涼会とか言ってましたが開催しないまま残暑さえも終了してしまった。次の企画は忘年会なのだろうか。 #
  • @ret_2_ret ジョイアに行きたいのではありますが、ランス君を病院につれていかなくてはならないので20時前に帰るように指令がでてるんですよ。 in reply to ret_2_ret #
  • ランスを連れて病院に行ってきた。帰宅してご飯を食べて一時間ほどしてからエアロバイク70分しました。運動後74.75Kg、17.1%でしｔた。 #

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Twitter Updates for 2011-09-25

  • 猫の爪きりにも老眼鏡は有効である。 #
  • 苦しくないですか? #neko https://t.co/qM1FhkxJ #
  • まどろみ #neko https://t.co/O9iwC9yk #
  • 模試の前日にプラモデルをつくる人 https://t.co/cSabh91g #
  • 久しぶりの自炊をした。裁断機の箱は当然猫の巣となった。 #neko https://t.co/OV0a6Vr3 #
  • さて3本ローラーするかな。 #
  • 飼猫のおつとめ　#neko https://t.co/H5ND5kqJ #
  • 3本ローラー125分しました。運動後73.70Kg、17.6%でした。今日も1400Kcalくらい消費したんですけど全然体重は変わりません。そんだけ摂取しているということなんですよね？ #
  • カゴに山積みになっていた古新聞を整理したら早速猫の巣になった。 #neko https://t.co/y1YWDj5L #

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Twitter Updates for 2011-09-24

  • 帳簿つけ＆振込手続き完了。 #
  • 昨晩から猫が布団の上に寝るようになった。 #neko #
  • 荒川は台風15号の影響でアレっぽいので今日も3本ローラーにするかな。 #
  • 3本ローラーの前に水ようかんでエネルギー補給した。これから3本ローラーするよ。 #
  • 3本ローラー135分やりました。運動後73.75Kg、17.2%でした。初の120分越え。心拍計によると1642Kcal消費したそうです。 #
  • 寒くなると小さな箱が暖まるねえ #neko https://t.co/VSSN62Kn #

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Twitter Updates for 2011-09-23

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Twitter Updates for 2011-09-21

  • 帰るタイミングを完全に逸した感じ #
  • 腹が減ったが外に出る気にもならない #
  • アメッシュをみるかぎりもうすぐ雨はやみそうですね。 #
  • 雨が止んだら飯でも食べて帰ろうか。 #
  • 有楽町線で飯田橋まで行って大江戸線に乗り換えて光が丘かな？ #
  • @samy910 ジョイアで待ってますよ（嘘） in reply to samy910 #
  • @ret_2_ret １９：００くらいに雨がやみそうなんで出撃するかな。 in reply to ret_2_ret #
  • @samy910 この辺は弱い雨が降っていますがアメッシュによると町田から神奈川あたりはもう降ってないようです。 in reply to samy910 #
  • @ret_2_ret ジョイアに出撃、会社出るナウ in reply to ret_2_ret #

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Twitter Updates for 2011-09-19

  • 道の駅おがわまちに車をデポして、自転車で道の駅-定峰峠-白石峠-堂平山駐車場まで登った。帰りは堂平山駐車場-白石峠-裏松郷峠-道の駅と下ってきた。距離は45.2Kmでした。帰宅後、74,65Kg、20.2%でした。多分水分の取り方次第だと思いますが体脂肪率はあてにならないな。 #
  • 道の駅おがわで自転車関係の知り合いに会った。 #
  • そういえば運動時間は、140分でした。 #
  • 堂平山ではなく剣ヶ峰駐車場だった模様。堂平山はもうちょっと登ったところみたい。 #
  • 昼寝終了 #
  • 朝のうちに運動すると午後はゆっくり時間がつかえるが睡魔が襲ってきて昼寝してしまうので何かをするわけではない。 #
  • ちなみに今日は午前4時半に起きて午前5時過ぎに出発、午前6時頃に道の駅に到着して午前6時過ぎに走りだした。往きは練馬から嵐山・小川まで800円（5割引）だったが帰りは1050円だったような気がする。 #
  • 休日5割引は大都市圏は対象外なんだろうか？ #
  • 調べたら地方部は終日５０％引き、都市圏は午前6時から午後10時まで約３０％引き、午後10時から午前6時までは５０％引きだそうです。 #
  • @ret_2_ret 今日の補給はSoyJoy３本でした。 in reply to ret_2_ret #
  • @ret_2_ret 今日は峠越えなので途中で食べましたが2、3時間なら普段は水しか飲まないです。本当はまめに食べたほうが良いと思います。 in reply to ret_2_ret #

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Twitter Updates for 2011-09-18

  • 表情から推察するかぎり寝ごごちの悪い枕 #neko https://t.co/e2xjGB5z #
  • 2階建て住宅、ただし2階は屋根無し。あっ、平屋の屋上か。 #neko https://t.co/o51rqawy #
  • 相変わらすのゴミ溜めの猫 #neko https://t.co/8bngedn9 #
  • ランスを呼ぶとマリンが来る。#neko https://t.co/4WuusXwP #
  • 今日は風が吹いているので3本ローラーの予定 #
  • 長男のリクエストで練馬のラーメン大に行った。全て普通でにんにくを入れた。 #
  • ラーメン大で摂取したカロリーを放出するために3本ローラーをやろう。 #
  • 3本ローラー120分しました。運動後74.15Kg、16.0%でした。 #
  • 心拍計によると1403Kcalだったのでラーメン大は消費されたはず。でも3本ローラーは、手とか足の裏とかアソコとかが痺れるのであまり体に良くないような気がする。 #
  • キャリーの中に入れてもらえニャイ #neko https://t.co/oSAyGawU #
  • しょうがないので脱ぎ捨てられた服の上でまるくなりました。 #neko https://t.co/12buXsOo #

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