- 道の駅おがわまちに車をデポして、自転車で道の駅-定峰峠-白石峠-堂平山駐車場まで登った。帰りは堂平山駐車場-白石峠-裏松郷峠-道の駅と下ってきた。距離は45.2Kmでした。帰宅後、74,65Kg、20.2%でした。多分水分の取り方次第だと思いますが体脂肪率はあてにならないな。 #
- 道の駅おがわで自転車関係の知り合いに会った。 #
- そういえば運動時間は、140分でした。 #
- 堂平山ではなく剣ヶ峰駐車場だった模様。堂平山はもうちょっと登ったところみたい。 #
- 昼寝終了 #
- 朝のうちに運動すると午後はゆっくり時間がつかえるが睡魔が襲ってきて昼寝してしまうので何かをするわけではない。 #
- ちなみに今日は午前4時半に起きて午前5時過ぎに出発、午前6時頃に道の駅に到着して午前6時過ぎに走りだした。往きは練馬から嵐山・小川まで800円（5割引）だったが帰りは1050円だったような気がする。 #
- 休日5割引は大都市圏は対象外なんだろうか？ #
- 調べたら地方部は終日５０％引き、都市圏は午前6時から午後10時まで約３０％引き、午後10時から午前6時までは５０％引きだそうです。 #
- @ret_2_ret 今日の補給はSoyJoy３本でした。 in reply to ret_2_ret #
- @ret_2_ret 今日は峠越えなので途中で食べましたが2、3時間なら普段は水しか飲まないです。本当はまめに食べたほうが良いと思います。 in reply to ret_2_ret #
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