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Twitter Updates for 2011-09-19

  • 道の駅おがわまちに車をデポして、自転車で道の駅-定峰峠-白石峠-堂平山駐車場まで登った。帰りは堂平山駐車場-白石峠-裏松郷峠-道の駅と下ってきた。距離は45.2Kmでした。帰宅後、74,65Kg、20.2%でした。多分水分の取り方次第だと思いますが体脂肪率はあてにならないな。 #
  • 道の駅おがわで自転車関係の知り合いに会った。 #
  • そういえば運動時間は、140分でした。 #
  • 堂平山ではなく剣ヶ峰駐車場だった模様。堂平山はもうちょっと登ったところみたい。 #
  • 昼寝終了 #
  • 朝のうちに運動すると午後はゆっくり時間がつかえるが睡魔が襲ってきて昼寝してしまうので何かをするわけではない。 #
  • ちなみに今日は午前4時半に起きて午前5時過ぎに出発、午前6時頃に道の駅に到着して午前6時過ぎに走りだした。往きは練馬から嵐山・小川まで800円（5割引）だったが帰りは1050円だったような気がする。 #
  • 休日5割引は大都市圏は対象外なんだろうか？ #
  • 調べたら地方部は終日５０％引き、都市圏は午前6時から午後10時まで約３０％引き、午後10時から午前6時までは５０％引きだそうです。 #
  • @ret_2_ret 今日の補給はSoyJoy３本でした。 in reply to ret_2_ret #
  • @ret_2_ret 今日は峠越えなので途中で食べましたが2、3時間なら普段は水しか飲まないです。本当はまめに食べたほうが良いと思います。 in reply to ret_2_ret #

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Twitter Updates for 2011-09-18

  • 表情から推察するかぎり寝ごごちの悪い枕 #neko https://t.co/e2xjGB5z #
  • 2階建て住宅、ただし2階は屋根無し。あっ、平屋の屋上か。 #neko https://t.co/o51rqawy #
  • 相変わらすのゴミ溜めの猫 #neko https://t.co/8bngedn9 #
  • ランスを呼ぶとマリンが来る。#neko https://t.co/4WuusXwP #
  • 今日は風が吹いているので3本ローラーの予定 #
  • 長男のリクエストで練馬のラーメン大に行った。全て普通でにんにくを入れた。 #
  • ラーメン大で摂取したカロリーを放出するために3本ローラーをやろう。 #
  • 3本ローラー120分しました。運動後74.15Kg、16.0%でした。 #
  • 心拍計によると1403Kcalだったのでラーメン大は消費されたはず。でも3本ローラーは、手とか足の裏とかアソコとかが痺れるのであまり体に良くないような気がする。 #
  • キャリーの中に入れてもらえニャイ #neko https://t.co/oSAyGawU #
  • しょうがないので脱ぎ捨てられた服の上でまるくなりました。 #neko https://t.co/12buXsOo #

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Twitter Updates for 2011-09-09

  • 昨日はエアロバイク67分しました。運動後76.5Kg、16.8%でした。軽い筋トレもやった。 #
  • 都庁は節電で早く帰れと言われるようになったら残業が減ったそうな。それで仕事がまわっているのだったらいままでは早く帰れといわれないので仕事もないのに残って残業代もらっていたんだね。 #

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Twitter Updates for 2011-09-07

  • 昨日はエアロバイク65分しましたよ。75.??Kg, 18.?%でした。”?”は文字化けじゃなくておぼえてないのです。 #
  • 【質問】hide6153の顔から受ける印象は？⇒「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「詐欺師」「明らかに詐欺師」 https://t.co/JDLzQvI 似非経営者はそれくらいがちょうどよいはず。 #

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