Twitter Updates for 2012-03-20

• 週中ですが休みなので、3本ローラー90分やりました。運動すると体内のグリコーゲンを消費するので腹が減りますよ。 https://t.co/ZuFueKBB #
• この歳で心拍を170拍／分まであげるのはちょっとやりすぎかも。 #

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